DAO — Schritte auf dem Weg
Der kontinuierliche Übungsraum für Körper, Energie und Geist.
Wir widmen uns der Kultivierung der nächsten Schritte im eigenen Leben — Schritt für Schritt, in der eigenen Ausgangslage, in jedem Alter.
Es geht nicht um Glauben, nicht um Zugehörigkeit, nicht um Esoterik. Es geht um die Schulung des eigenen Wesens — um eine bewusstere, ruhigere, lebendigere Lebensführung. Unterstützt durch hochwirksame, ganzheitliche daoistische Übungssysteme zur Kultivierung von Körper, Energie und Geist, deren Wirkungen zunehmend auch durch neurowissenschaftliche und medizinische Studien belegt werden.
„Du brauchst keinen Lehrer, der dich beeinflusst. Du brauchst einen Lehrer, der dich lehrt, dich nicht mehr beeinflussen zu lassen.“ — Dalai Lama
Der Geist, der nicht kultiviert wird, verfällt. Jeder Schritt auf diesem Weg trägt Frucht.
Vier Formen — ein Weg
Vier Formen stehen offen — sie ergänzen einander, sind aber jede für sich eigenständig gangbar:
Mühelose Offenheit
Wöchentlicher Übungsabend — körperlich-bewegt, durchlässig, geerdet.
Harmonische Ausgeglichenheit
Wöchentlicher Übungsabend — vertiefend, stiller, geistig.
Ganzheitliche Gesundheit
Einzelbehandlungen aus der daoistischen Heilkunst.
Wesenskern
Individuelle Vertiefung — Mentoring auf dem Weg zur Meisterschaft.
Die vier Formen im Einzelnen
Aktuelle Detailtermine im Kurs bzw. auf Anfrage. Ein Einstieg ist nach vorhergehender persönlicher Absprache prinzipiell jederzeit möglich.
1 · Schritte auf dem Weg zur mühelosen Offenheit
Für wen. Für alle Menschen — mit oder ohne Vorerfahrung, in jedem Alter — die sich ein körperlich und geistig müheloseres Leben wünschen.
Was wir üben. Im ersten Übungsabend liegt der Schwerpunkt auf körperlich-bewegten Praktiken. Wir fördern körperliche Durchlässigkeit in Verbindung mit energetischem Fluss sowie mentaler und geistiger Schulung — und schaffen damit die Grundlagen für mögliche weiterführende Praktiken. Mehr Bewegtes also, vieles im Stehen, gelegentlich Gehen. Die konkrete Ausgestaltung ergibt sich aus den jeweiligen Teilnehmenden und dem, was im Moment für den nächsten Schritt sinnvoll ist.
2 · Schritte auf dem Weg zur harmonischen Ausgeglichenheit
Für wen. Ebenfalls für alle Menschen, mit oder ohne Vorerfahrung. Besonders wirksam in Verbindung mit dem ersten Abend — die Impulse verstärken sich aus dem bereits geöffneten Zustand.
Was wir üben. Erste weiterführende Schritte hin zur stärkeren geistigen Komponente. Bewegung und Stehen bleiben Teil des Ablaufs; daneben treten zunehmend Phasen des Sitzens, in denen wir vertieft und subtil mit dem Raum und Aspekten des eigenen Selbst in Verbindung treten. Auch hier entsteht die konkrete Ausgestaltung aus dem Raum der jeweiligen Gruppe.
Eine kontinuierliche Teilnahme wird empfohlen — die Wirkung wächst mit der Stetigkeit. Der monatliche Beitrag bzw. das Gesamtpaket umfasst eine über die Kurszeiten hinausgehende ganzheitliche Unterstützung auf verschiedenen Ebenen.
3 · Schritte auf dem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit
Für wen. Für Menschen, die in einem persönlichen Entwicklungsprozess stehen, bestehende Ungleichgewichte ausgleichen oder das Lebendige in sich gezielt fördern wollen.
Was geschieht. Einzelbehandlungen im Sinne der daoistischen Heilkunst — als Unterstützung in inneren Prozessen, zum Ausgleich von Ungleichgewichten und zur Förderung von Lebendigkeit. Die Sitzung ist auf die jeweilige Person zugeschnitten; eine vorhergehende telefonische Absprache ist immer Teil des Wegs.
4 · Schritte auf dem Weg zum Wesenskern
Für wen. Für Menschen, die weitere Schritte auf dem Weg zur persönlichen Meisterschaft gehen wollen — als individueller Vertiefungspfad neben oder anschließend an die Übungsabende.
Wie es geht. Diese Form lebt aus dem persönlichen Gespräch. Inhalt und Rhythmus werden auf den jeweils aktuellen Stand abgestimmt, das Mentoring entsteht im Dialog. Daran interessierte Menschen ersuche ich um direkte Vorab-Kontaktaufnahme und ein persönliches Gespräch.
Sollten finanzielle Überlegungen eine Hürde darstellen: Ich nehme das ernst. Im persönlichen Gespräch finden wir eine stimmige Lösung. Niemand soll an dieser Frage scheitern.
Energieausgleich — Übersicht
Hintergrund — Schule und Tradition
Die Praxis steht in der Linie der Traditionellen Chinesischen Energiearbeit (TCE) und des Stillen Qi Gong nach Meister Zhi Chang Li — einer authentischen, lebendigen Tradition daoistischer Geistesschulung. Was wir üben, ist alt, klar und in seiner Wirkung zunehmend auch wissenschaftlich nachvollzogen.
Wichtige Hinweise
Stiller Qi Gong, daoistische Meditation und Energiearbeit sowie die hier angebotenen daoistischen Behandlungen sind Praktiken der Kultivierung und der Lebenspflege — keine medizinischen oder heilkundlichen Behandlungen im Sinne des Ärztegesetzes. Sie ersetzen weder ärztliche noch psychotherapeutische Versorgung. Bestehende Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen. Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung; körperliche Einschränkungen vor Beginn bitte mitteilen. Details in den Teilnahmebedingungen.
Ist dies Dein Weg?
Ob eine der vier Formen für Dich stimmig ist — und in welchem Rhythmus —, lässt sich am besten im Gespräch klären.